Sợ tái phát là gì?
'Sợ tái phát' đề cập đến sự lo lắng hoặc sợ hãi rằng ung thư sẽ quay trở lại vị trí ban đầu hoặc ung thư mới sẽ phát triển ở những nơi khác trong cơ thể. Nỗi sợ hãi có thể xuất hiện ngay sau khi kết thúc điều trị và nó thường lên đến đỉnh điểm sau 2-5 năm sau khi kết thúc điều trị. Đối với hầu hết, nó được trải nghiệm không liên tục, tuy nhiên trong những trường hợp cực đoan, nó có thể xâm nhập vào suy nghĩ và gây khó khăn cho hoạt động chung. Một số người sống sót sau căn bệnh ung thư mô tả nỗi sợ hãi này giống như một 'đám mây đen' lơ lửng trên cuộc đời họ và làm giảm khả năng phấn khích về tương lai của họ.
Nhiều người hoàn thành điều trị ung thư hạch hoặc CLL ban đầu rất nhận thức được các triệu chứng mới. Họ thường coi mọi cơn đau, nhức hoặc vùng sưng tấy trên cơ thể là dấu hiệu ung thư đã quay trở lại. Điều này có thể diễn ra trong vài tháng. Tin rằng mọi thứ đều là dấu hiệu ung thư tái phát không có gì lạ. Mặc dù đây là hành vi rất bình thường và thường mất dần theo thời gian, nhưng bạn nên đến gặp bác sĩ gia đình hoặc nhóm điều trị để được tư vấn nếu bạn rất lo lắng về bất kỳ triệu chứng mới nào. Hãy nhớ rằng cơ thể của bạn có thể trông, cảm nhận và hành xử khác so với trước khi điều trị.
"Scanxiety" là gì?
Lời khuyên thiết thực để kiểm soát nỗi sợ ung thư tái phát
- Thảo luận về nỗi sợ hãi và mối quan tâm của bạn với các thành viên gia đình hoặc bạn bè, những người có thể hiểu được cảm xúc của bạn
- Nói chuyện với một cố vấn, nhà tâm lý học hoặc nhân viên chăm sóc tinh thần
- Thực hành các kỹ thuật thiền định và chánh niệm, đặc biệt là trong những ngày trước và ngay sau khi siêu âm và các cuộc hẹn
- Tập thể dục thường xuyên và lựa chọn lối sống lành mạnh nói chung
- Tiếp tục với những sở thích hiện tại hoặc tham gia vào các hoạt động mới thách thức bạn và cho phép bạn gặp gỡ những người mới
- Tham dự tất cả các cuộc hẹn tiếp theo của bạn và nếu có thể, mang theo một người hỗ trợ với bạn.
- Có thể hữu ích nếu bạn viết một danh sách các chủ đề hoặc mối quan tâm mà bạn muốn thảo luận với bác sĩ của mình và mang theo đến cuộc hẹn tái khám.
- Tham gia các chương trình tầm soát ung thư thường xuyên đối với ung thư vú, cổ tử cung và ruột
- Yêu cầu đội ngũ y tế của bạn xem xét theo dõi càng sớm càng tốt sau khi quét để bạn không phải đợi quá lâu cho cuộc gọi tiếp theo
- Giảm thiểu việc sử dụng internet để nghiên cứu các triệu chứng hoặc mối lo ngại mới
Liệu nỗi sợ hãi này có bao giờ biến mất?
Cũng có thể hữu ích khi biết rằng nhiều người báo cáo rằng nỗi sợ tái phát thường giảm dần theo thời gian khi họ tự tin hơn. Nếu bạn cảm thấy đây không phải là trường hợp của mình, bạn nên nói chuyện này với bác sĩ gia đình hoặc nhóm điều trị về những lựa chọn khác có thể hữu ích cho bạn.
Mỗi người nhận được chẩn đoán Lymphoma hoặc CLL đều có trải nghiệm thể chất và cảm xúc độc đáo. Những gì có thể làm giảm căng thẳng và lo lắng cho một người có thể không hiệu quả cho người tiếp theo. Nếu bạn đang phải vật lộn với mức độ căng thẳng và lo lắng đáng kể ở bất kỳ giai đoạn nào trong trải nghiệm của mình, vui lòng liên hệ với chúng tôi. Đường dây hỗ trợ y tá ung thư hạch luôn sẵn sàng hỗ trợ thêm khi cần, ngoài ra, bạn có thể gửi email cho các y tá ung thư hạch.
